« En médecine, le stress est le grand « aggravateur ». Et la méditation est un excellent outil pour le réduire ». Christophe André.

Steven Laureys, neurologue, directeur du Coma Science Group au CHU de Liège en est convaincu : « la méditation, c’est bon pour le cerveau », titre de son dernier essai avec des preuves scientifiques à l’appui.

De nombreuses études scientifiques ont montré des résultats positifs sur :

• les symptômes anxio-dépressifs
• la prévention des rechutes dépressives et addictives
• la diminution de la tension artérielle
• une meilleure gestion de la douleur
• le sommeil : elle favorise l’endormissement
• la gestion du stress
• le renforcement du système immunitaire

Des études scientifiques menées depuis plus de 20 ans affirment que la méditation modifie le fonctionnement et la structure du cerveau. En comparant les cerveaux de méditants experts et de non-méditants à l’aide des techniques d’imagerie médicale (scanner, IRM), les scientifiques ont observé des modifications dans l’activité et la structure de certaines zones cérébrales .